首先说我不是个有很多性伙伴的人，因为个人感觉性只是做为爱的一部分而存在的，并不是排斥从不同的性伙伴那里获取不同的性感受，只是个人习惯的不同吧。

　　个人感觉在实际性生活中呢，高潮是基于情感和肉体的综合表达，女性的高潮只是个很简单的肌肉兴奋而导致的痉挛而已，并不和A片小说上讲的那样夸张，也不会说一来再来，因为，和男人一样，充分的高潮释放完毕后不会再有继续做的渴望，如果她说她可以多次高潮，那么多数是善意的欺骗了。女性真正的高潮男人是可以感觉到的，在高潮的时候他的阴道的肌肉会一跳一跳的，感觉比较强烈，类似男人的射。在高潮前阴道肌肉会强烈的收缩，其实这种感觉并不是单纯的抽插所造成的，要说的是，女性的高潮的关键在于一个小小的“核按纽”--阴蒂。阴蒂的重要性和部位相必大家都有个比较明确的概念，就我个人感觉，阴蒂是带动高潮的关键，抽插则是辅助这个过程的助推器。怎样把感觉升华到顶点呢？这个就需要充足的耐心了。

　　首先，男方一定要调整好自己的心态，千万不能急噪。做爱前应该首先试着去触碰女方的阴蒂，观察她的反应，并积极的与她分享这种感觉，对阴蒂进行初步的按摩。对阴蒂的按摩是有步骤的，首先要做的是，洗干净手，剪干净指甲，在指头上涂抹润滑油。然后初步靠近阴蒂的位置，先在那周围进行按摩，观察她的反映，多数女孩都会很喜欢你这么做的，如果她乐于接受，那么就可以进行下一步行动了。仔细观察阴蒂，他是个被小小包皮覆盖的绿豆大小的软组织，如果你是第一次为女朋友做这个，千万别去尝试直接翻开包皮去按摩，刺激阴蒂是需要适应过程的，直接刺激多数她会感觉不习惯，和眼睛进入沙子一样，所以还是先按摩她的包皮周围，根据她的反映决定力度，隔着包皮，由轻柔慢慢加力度。等她习惯并且有了足够的快乐，就可以尝试直接刺激阴蒂了。

　　我个人建议不是用手，因为那里的肉过于细嫩，哪怕舒服，按摩的时间一长，皮肤受损也会引起炎症的，所以，尝试用你的舌头吧。轻轻的挑开包皮，不要直接去刺激中心地带，激变太大，反映往往就超出预期了。还是由周围，慢慢的向中间去尝试。具体的感觉居我老婆形容就是：“脊椎升起的薄荷的感觉，一波一波的”。等她充分适应了，就可以进行插入了。当然，充分的润滑是不可少的。

　　剩下我们要面临的，就是如何在做爱的同时还能继续帮女性按摩阴蒂这个最大的问题了，因为不按摩阴蒂女性是无法充分高潮的，传统的上下姿势和推式都要以腰部来分担身体的重量，很难做到身心放松，更别说解放出双手来了，而且因为盆骨的阻挡，插入也不是非常充分。所以我建议，正确的做爱姿势：女性平躺，腿向上蜷起，男方侧躺插入，这样插入无任何阻隔，充分解放了双手，可以一只手去搂住她，让她更有安全感和安心，另一只手在抽插的同时帮她按摩阴蒂，这样的快感是内外结合的，因为没有压迫感，男方很容易控制自己的感觉，觉得快不行了可以拔出并继续按摩阴蒂维持女方的性快感，手还可以通过调整女性臀部来尝试对内壁各个角落的刺激，阴蒂按摩加上男性对宫颈的冲撞带来的快感，肯定会带她进入高潮的。那样的内外结合的高潮，是很及至的。

　　其次我们不能忽视口交的重要性，如果您不习惯完全不必要勉强自己，不过对乐于接受的朋友来说也是相当好的体验。很遗憾，我从没因为我老婆为我口交而高潮过，因为对女人来说，那毕竟是相当吃力的事情，至于深喉。很痛苦的。男人同样很难通过口交来让女性高潮，因为前面说了高潮是阴蒂和抽插共同导致的。除非你对自己的下巴有意见。我曾经验证成功过，口交可以让女性高潮，但是我也一天无法张大嘴巴说话。亲吻对方神秘地带最大的好处就是，可以充分的催情并润滑。

　　正确顺序应当是女方先帮男方口交，然后男方再帮女方口交。这样做是因为女人高潮需要大量的刺激和维持住这种刺激。而男人很容易因为刺激过度而早泄。技巧视两人感觉而定，不过把阴蒂作为刺激的重点对象是绝对不会有错的，并适当用舌头帮她扩张下阴道周围的肌肉，用花草香的洗液清洗过的神秘地带亲吻起来真的是相当诱人。至少对于男人来说，是很不错的感觉。还有，别忽略阴道下面另外的那个小洞，洗干净了，刺激它是很安全的，对你的另一半来说，是不应当错过的快感。

　　下面说说肛交，因为雅观问题下面我用字母GJ代替。这个领域目前对大家来说很陌生，主要是我们的第一感觉，脏，变态。其实和最早无法接受口交是一个道理的。希望尝试的还是要抛开世俗的观点才能登陆性福的彼岸，明确的说，GJ不是你想的那么脏的，直肠末端不会有脏东西，除非你便秘。肠道细菌是有的，但是你的性伙伴稳定的话爱滋是不用担心的。主要就是做完要清洗干净和最好带上安全套来进行。GJ也是最需要耐心和勇气的，也是比较严肃的。因为一点疏漏就会带来身体的不适。在GJ前要做的准备工作首先是心理上的放松，要确定你的女伴相信你是要带给他新鲜的快乐而不是受罪的。（我很负责任的告诉大家，GJ是可以高潮的，感觉和正常做爱是不同的。）还有质量不错的大量润滑油，你要知道的是女性在第一次GJ都会很疼的，这和破处是一样的，因为柔嫩的内壁第一次受到刺激，如果没有足够的耐心，第一次体验很可能就会变的相当恐怖，建议先用舌头对那里进行下刺激，会给她一种比较安慰的感觉，也很舒服。

　　采取的体位应当是女方侧躺在床上男方从背后进入（可以空出手来抱住她减少她的恐惧，并且身体重量由床全部支撑方便操作）。然后在一个指头上涂上润滑油，轻轻的进入。她肯定会因为紧张而收缩，这样会感觉到疼，叫她尽量忽视你指头的存在并且用指头扩张周围的肌肉。慢慢的伸入第二个指头，动作一定要轻柔而且要慢。她一感觉到疼就把指头拿出来多加点润滑油，等差不多了就可以尝试插入了。和手指所不同的是，一旦进入就是阴茎的头部整个滑进去，她可能会感觉不舒服，保持现在的深度不要推进，多重复几次目前的深入程度，然后慢慢推进，一般来说第一次她不会很舒服，应当是在忍耐。所以你一定要温柔，感觉疼了就拔出来上点润滑油，千万不要让她疼的厉害，这样她会对GJ产生恐惧，甚至可能拒绝你以后GJ的要求。

　　等完全进入了就可以缓慢的抽插，只要润滑油充足，耐心足够，她的不适感会慢慢的消除，取而代之的是一种独特的舒服，这时候可以参照最前面所说的易于高潮的体位，让她平躺，男方侧躺进入。（位置和做爱时候一样，只不过插的地方向下了1公分而已）照旧一个手来按摩她的阴蒂，只要有舒服的感觉，及时补充润滑油，她很快就会体验全新的高潮的感受，GJ对于男人来说是相当致命的，因为那里很紧，肌肉收缩程度很大，GJ也需要男方有很强的自控能力。一旦高潮，个人感觉强烈程度是正常做爱的好几倍。

　　高潮的时候甚至可以直接射在PY里面，担心飞溅怀孕？那么结合安全期，怀孕的几率比中500万还低。我做爱的时候先互相口交下，然后先在前面抽插让老婆高潮，最后在GJ让自己高潮，我们相当兴奋的时候她还会叫我GJ快高潮的时候射在她嘴里，然后坏坏的吮几下，看我痉挛的样子。一句话，你付出的必定会得到回报。仔细的清洗，克服心理的障碍不难做到的。

　　末了我把自己好几年的心得总结成几句话：

　　1：我们是平等的，是相爱的，我愿意为你做任何事情。

　　2：我们彼此乐于分享感受。

　　3：我不会强迫你，因为一个人的快乐是假的，两个人的快乐才是真的。

　　4；我感激你为我做出的牺牲，我也会拿耐心和温柔来回报你。

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