冻豆腐--能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　绿豆芽--含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

　　陈皮--帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　乌贼--乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。