年轻妈妈保持靓丽的秘诀

　　文/肖承悰(北京中医药大学东直门医院妇科教授)

　　张书云(中日友好医院整形美容科教授)

　　爱美之心人皆有之,年轻妈妈也不例外,且更加渴望自己的青春美。但经过怀孕和生产,妈妈几乎都变了形,甚至与原来的我判若两人。怎样还回自己的青春,是许多妈妈梦寐以求的幻想。专家告诉妈妈们,其实美丽起来并不难,关键在生活上要好好调理自己。

　　中医学有句话叫做"有诸内必形诸外",就是说内脏有病要反映到体表上来,而面部及躯体是最常见到的反映部位,例如面部痤疮、褐斑、眼袋、头发干枯稀少；躯体的肥胖、乳房的过大过小……往往都与某些妇女病有密切关系,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症的患者面部色暗无光泽,易长褐斑；月经不调的患者面部易生痤疮或者体态肥胖,肤色发黑等。中医还有句话叫做"外病内治",就是说如果你的面部、躯体出现了不美的变化,要及时找有经验的医师诊治,同时还要注意自我保健。

　　一、经期卫生与保健：

　　1、保持阴部清洁,勤换月经垫,禁止性生活,不要盆浴及游泳,以预防盆腔感染。

　　2、避免过重劳动、剧烈活动及超负荷工作,注意劳逸结合,以免引起或加重经期的不适感。

　　3、保持愉快平稳的情绪,不要过于激运及抑郁,以防止情志损伤导致月经不调。

　　4、经期要避免寒凉,不宜直吹空调,冒雨涉水,以恐感受寒凉,造成痛经、月经后期、量少等病。

　　5、经期要注意饮食的调节,宜食清淡易消化、富于营养的食物,忌食辛辣食物,不要饮酒,少喝咖啡,少食寒凉,以免损伤脾胃,进而产生妇科疾病。

　　二、饮食疗法：

　　1、冰糖肘子、猪蹄：水煮去油脂后烧炖服用,含有胶原蛋白,可使皮肤保持弹性,有美容作用。

　　2、苡仁黑豆粥：苡仁、黑豆适量煮粥食用。苡仁健脾利湿,黑豆养血活血,二味中药均有润泽皮肤、消除疮斑的作用。

　　3、蜂王浆制品：有各种剂型,均可应用。功能补肾养血,提高机体免疫功能,保护皮肤,减少妇科病的发生。

　　三、美容手术：

　　若面部确有缺陷,如下眼袋肉泡眼、塌鼻梁、面部皮肤松弛、乳房发育不良或萎缩、腹壁脂肪堆积等等,均可通过美容手术得到明显改善,给你一个理想的体态容颜。但是必须提醒你,一定要想好再做,并要到正规的大医院,找真正有经验、专门的整形美容医师进行手术,否则适得其反。

　　第1楼

　　这你也知道

　　你真行

　　第2楼

　　呵呵

　　真正的寂寞不是不想说出而是根本没有说出的欲望

　　第3楼

　　哈哈,顶~~~~~~~~~~~妈妈们是不容易啊

　　第4楼

　　呵呵，顶！

　　虽然没有机会也不想再来一次，还是祝后来人做个漂亮妈妈！

　　第5楼

　　不错，谢谢楼主。

　　第6楼

　　呵呵支持一下楼主

　　我们也一样实用

　　第7楼

　　真难啊

　　我要你知道，在这个世界上永远会有一个人等着你，无论在什么时候，无论在什么地方，反正总会有这么一个人......

　　第8楼

　　美丽的少妇

　　第9楼

　　呵呵

　　第10楼

　　美丽是需要付出代价的

　　第11楼

　　第12楼