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在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中遭到破坏，蔬菜... ...

来源：meirong.msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:50:48

想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

来源：canyin.msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:51:41

夏天泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就.... ...

来源： 2007-7-25 11:59:43

建议一：不拒绝脂肪营养学家指出，某些脂肪酸是人体新陈代谢不可缺少的，如果每1OO克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其他食物所取代，身体就会减少通常所需的热量，于是大脑很快就会发出饥饿... ...

来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:59:52

为达到减肥瘦身的目的，人们往往想尽了各种办法和招数，然而，有些方法未必是正确科学的，需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的，因此，我们在进行减肥行动的同时，一定要把健康摆在首... ...

来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:59:58

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点... ...

来源：www.rayli.com.cn 2007-7-28 9:22:05

由于韩式泡菜的制作过程使用了大量的辣椒及蒜头，因此它所需要的盐分并不多，是一种低卡路里、低胆固醇的健康食品。韩国首尔保健大学传统料理系讲师，第一任泡菜博物馆研究室主任，也是《神奇泡菜瘦身法》一书的著者... ...

来源：ccmli.blog.hexun.com 2007-7-29 14:27:44

察看原图发送到手机天然在这个让人怀旧的年代备受宠爱，天然的含义在人们心目中代表了健康和信任。那些用于皮肤的化妆品更是利用尽了“天然”的招牌，“天然保湿因子”、“纯植物精华”等等。但是再怎么说这些也是经... ...

来源：club.life.sohu.com 2007-7-29 14:28:24

天减去身上的办法不需要运动很多老外用了都说非常好这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法一共天头天每天以蔬菜和水果作为食物早上吃水果中午可以蔬菜水果一起吃晚上吃蔬菜不要油和盐哦份... ...

来源： 2007-8-3 15:39:53

像我们在减肥期间的姐妹们，遇到最大的问题就是便秘，这是十分正常的，而且很多姐妹在减肥前就遇到了这个头疼的问题，毕竟我们吃得少了，所以会引起一定程度的便秘。便秘的结果是十分严重，不但会让宿便积聚在肠子内... ...

来源： 2007-8-3 15:17:05