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苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄约克只有卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，... ...

来源： 2007-8-8 17:36:30

健康警示：水果当饭吃真能减肥吗不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不足反会导致食欲增加。因... ...

来源： 2007-8-8 17:36:31

减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！、弯腰减肥可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不... ...

来源：bbs.chunse99.cn 2007-8-8 17:35:56

最近论坛里流行一种黑米瘦身法，俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果，整理出来供大家参考：黑米粥制作方法：把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。……、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一... ...

来源：bbs.chunse99.cn 2007-8-8 17:36:00

要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每... ...

来源：news.fantong.com 2007-8-8 17:36:07

抗脂绝不只是在面包上少涂一点黄油、煎肉排所余下的油汁或肉汤的浮油撇掉不吃，就万事大吉。我们要特别留意那些隐藏在蛋糕、点心、糖果、香肠、乳酪以及其他许多食品中的无形脂肪。一烘饼代替巧克力面包巧克力面包所... ...

来源：canyin.msnlife.qihoo.com 2007-8-8 17:36:09

有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用... ...

来源：canyin.msnlife.qihoo.com 2007-8-8 17:36:11

懒美人们都是花费每天睡前的短短分钟，用很简单的轻度运动配合腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！第一步：在腰部垫一个枕... ...

来源：meirong.msnlife.qihoo.com 2007-8-8 17:36:15

医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的... ...

来源：meirong.msnlife.qihoo.com 2007-8-8 17:36:17

在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧，因而专家不建议大家只是... ...

来源：meirong.msnlife.qihoo.com 2007-8-8 17:36:18