| 减肥窍门：七妙招让你将运动坚持到底 | | 即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这个方法... ... | | 来源： 2007-8-6 15:48:10 |
| 边走边练 美腿7步走出来 | | 有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实！那么秀出瘦腿的功夫如何练就？只要步——为你总结出了个步态，让你在妖娆... ... | | 来源： 2007-8-6 15:48:11 |
| 跳妈的减肥秘籍(有对比照片哦~) | | 高中以来我就从来没有纤瘦过的身高总保持在上下求学期间对于美没有那么多的要求只要不是过分的肥胖自己就得过且过大学毕业工作以后稳定的生活体重也在悄悄的增长婚后更加不得了体重疯长周糟的人开始已经开始用胖姑娘... ... | | 来源： 2007-8-6 15:48:12 |
| 一日瘦身 红枣+香蕉+酸奶 | | 如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下——不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱... ... | | 来源： 2007-8-6 15:48:14 |
| 32法看你瘦不瘦 | | 每天以度的热水沐浴十五分钟。戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。进食前应先喝一杯暖水。进餐时应细嚼慢咽。进食大量蔬果保持肠胃畅通。每天额外步行半小时及做十次。每餐只吃八... ... | | 来源： 2007-8-6 15:48:15 |
| 秋季减肥瘦身完全手册 | | 秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。其实秋季很适宜减肥。... ... | | 来源： 2007-8-6 15:48:16 |
| 27岁懒女的减肥心得精华帖 | | 转一位网友的减肥心得，一直以来能够保持斤身材的秘诀－心得叙述，与减肥有关的吃喝篇。－，答疑解惑，集中回答一些的典型问题。－，辅助减肥的好东东（主要针对肉肉腿）。，运动减肥篇。，再次回答大家的一些新问题... ... | | 来源： 2007-8-6 15:48:18 |
| 夏季四个减肥最快的方法 | | 加量做运动在计划刚刚开始时，可以每天散步分钟，以后逐渐加量，第周为分钟；第周增加到分钟；第四周时，不妨在散步外增加一些慢跑；第周时则散步、慢跑并重。依此类推……说话测试强度不要让锻炼的强度大到让自己无... ... | | 来源：msn.rayli.com.cn 2007-8-6 15:48:19 |
| 1周减5斤六种最快瘦身法 | | 一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，以下最快速的种减肥方法，从一周减斤到一天减斤，随你挑选。、减斤每天抹精油通常每个部位大约只需至分... ... | | 来源：msn.rayli.com.cn 2007-8-6 15:48:20 |
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