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健康饮食十五“要”，你要记牢 1.杂食：食物互补，日本提出每天至少吃30种食物，我们可从吃10种、15种做起。2.慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥、美容、防癌、健脑。3.素食：但不是一点荤也不吃，素食是防治文明病的... ... 来源：jiankang.msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:25:41 淘米水的N多用处 人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的天然去污剂。1.用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。2.用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还... ... 来源： 2007-7-25 11:26:15 [佳品]健康饮食必需的五种辣食 生姜排汗降温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能... ... 来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:26:27 牛奶食疗新方法：十例健康饮食 牛奶食疗方法十例健康饮食中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种食疗牛奶。1.牛奶粥。鲜牛... ... 来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:26:43 没想到！辣椒的好处竟然如此多 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口... ... 来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:26:55 黄豆两吃：豆浆豆渣都营养(图) 民间有“要长寿，吃大豆”的说法。确实，大豆含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。目前在网上流传着许多吃大豆的方法，如将大豆、黑豆、红豆、腰豆装入一只大碗，用清水... ... 来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:27:01 [美味]常吃西红柿可治疗十种病 西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。№1.治皮肤病将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；№2.美容、防衰老... ... 来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:27:19 生活中最佳保健时间 最佳洗澡时间：[/color]晚上临睡前洗一次温水浴（水温40℃至50℃），能松弛全身肌肉和关节，加快血液循环，让你做个美梦。 来源： 2007-7-25 11:29:52 经常生气对人的身体有多大害处 根据美国科学家研究发现，生气对健康有八大损害：1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议... ... 来源：msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:30:17 [妙招]30招让你从头到脚都健康 大脑1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除... ... 来源：jiankang.msnlife.qihoo.com 2007-7-25 11:30:31
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